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感恩自己遇见了这样一个美妙奇妙的课堂，感恩自己遇见了这样一群可爱的人，感恩我们彼此在苦难的道路上不放弃，感恩我们永远向着爱、相信爱。期待你加入我们的怀抱！
每个人一生都有自己想要的东西。或者作一个内心通透达明的智者，或者创造属于自己的风光事业，又或者拥有令人羡慕的娇美贤妻。
近年来艺术疗愈开始受到国内高校的重视，2022年中央美术学院成立了艺术治疗本科专业方向和硕士研究方向，各大精神科医院也开展了多元化艺术康复项目，各地身心灵疗愈场所也逐渐出现，种种迹象表明艺术疗愈在我国正在迅速发展，可持续增长的动力也十分强劲。
总之，职场压力是一个普遍存在的问题，我们需要认识到它的存在并了解其来源。只有通过正确的认识和应对方式，我们才能更好地面对职场压力，保持良好的心理状态和工作效率。
天气再冷，也只能骑着电动车去接送孩子，连挡风被都不舍得买贵的。
这几天睡前都会点一会蜡烛，烛光昏暗柔和，给人一种安定感，烛火跳跃散发着暗黄色的光芒，仿佛可以安抚灵魂，非常治愈。蜡烛给人回家的感觉，被温暖的治愈包裹着；有时身体映着烛光投影到洁白的墙壁上，回忆起小时候在院子里纳凉、数星星的时光。
反而是跨界者不断推出新服务、新项目、新组织、新机制，社会创新的重大突破者，鲜有社工的身影；
37. 声音疗法，倾听自然声音，如海浪声、鸟鸣声，有助于放松身心和减轻焦虑。
如何对自己忏悔？坐下把眼睛闭起来，用你认为最有力量、最虔诚的动作去忏悔。然后想想自己曾经亏欠过谁；曾经伤害过谁，用心忏悔我们的过失，可以给想到的人打一个电话或者发一条短信。这是清除我们生命道路上障碍的有效方法。
库里也得如此，要消除这种自我怀疑的情绪，首先打篮球得是自己发自内心要做的事，在篮球技艺上精益求精是自己能持续获得乐趣的事，即这些首先都是为了自己而做——至于一小撮人觉得“库里配不上他们狂热的喜欢，因为他不够，他没有勒布朗詹姆斯优秀，没有科比布莱恩特优秀，没有迈克尔乔丹优秀”，这关库里什么事？这明明就是那一小撮人自己的事，即他们觉得他们的“喜欢和支持”，去交易库里的“努力和成就”不值，或者他们在跟其他球迷打嘴炮的时候输了，责怪库里“为他们”拿下的总冠军数量不够多，FMVP数量不够多？那是他们的事，谁让他们喜欢的？这不是他们自己犯贱吗？
人生万千相遇，有幸遇见老师和工作坊的姐妹们。未来，我会继续在声音疗愈工作坊的温暖抱持中学习好好爱自己，感受生命的丰盛和力量。
你需要坚定的信念和决心，相信你参加这个课程是因为你拥有强大的能量和动力，你内在的力量连接着宇宙源头，你清楚的知道自己现在只是短暂的被恐惧、愤怒、压抑、烦躁、委屈、嫉妒甚至怨恨等所覆盖。你需要剥掉这些层层叠加的东西，找到内心的原始动力。
国外一个曾饱受焦虑和抑郁的困扰的女孩，把她如何走出阴影的治愈故事做成了一个短视频《幸存者》，生动形象地向我们展示了“内在小孩”。视频一经发布就备受欢迎，很多人说在里面看到了自己。
“我爱你”这简单的三个字，传递出来的信息就是：我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最亲爱的孩子。
电视剧《我的前半生》贺涵在对罗子君讲解职场攻略时，有这样一句话比较经典：“实战之前，必须预演，以排除一切意外的可能”，老笔头觉得，把它用在办会的准备过程很恰当。就是你对会议的整个过程要进行推演，特别是筹办大型会议时，比如，有几个单位要发言，通过推演掌握时间；又如，如果中间有表彰环节，涉及领导颁奖，要排练流程，谁先上、谁后上，音乐什么时候起；再如，涉及台上台下要互动的，动员大会要喊口号、党内选举会议要唱票投票的，这些都应提前过一遍，否则极有可能出意外情况。
酸甜苦辣咸，
说到这里，肯定有人要说了，你这是“何不食肉糜”，我们可不敢随便忤逆家里人的意思，还得靠家里人给饭吃呢——那你就不要这样选择啊，谁让你窝在家里的，我让你窝在家里的吗？你的内耗，不都是你自己选的路造成的么？你首先得摆脱对“施舍”的依赖，你得进入市场，得等价交换，别人给你东西是因为你给了别人东西，而不是可怜你，施舍你，跟你有密切关系——你要是总想着占便宜，那能没有其他代价么？
过度压力会诱发易感人群出现真正的精神问题，譬如抑郁症，恐惧症，焦虑症等。过度压力也会实实在在的引起身体疾病，譬如高血压引起的心脑血管疾病、免疫力剧烈下降引起的各种细菌病毒感染以及癌症风险的增加。
洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍，轻松的灵魂可以专注肉体的感觉，来欣赏，来审定。
78. 工作上表现不错的时候，在下班的路上，买一份甜点奖励自己。
38. 拍摄美丽的景物或人物，培养欣赏和发现美的能力，享受摄影的乐趣。
重要的不是恐惧的存在，而是你选择如何与它共处。? 那些紧张的心跳、出汗的手心，都是你身体在为你注入能量，提醒你此刻的重要性。高考不过是漫长旅途中的一个驿站，无论结果如何，都无法定义你生命的全部价值与可能。?真正的成长不在于考试的分数，而在于你发现自己比想象中更坚韧的那一刻。? 祝你在这场重要的旅程中，找到内心的平静。
想起心理学上的“螃蟹效应”：
拥有这些特质的人非常珍贵
24.搭起帐篷，架起天幕，摆起桌椅，一茶一书一耳机，听风吹过，看云飘过，闻草香茶香。?（cat）
有些人天生对压力更敏感，同样一件事，别人觉得没什么，他们却觉得天塌了，更容易被压力击垮。
这看似是一种解脱，实际上是对自己的骗局，我们仍然会被那些旧模式制约着。
只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。
总之，财富与知识的积累，无助于人类一浇心中妒忌的块垒，人们永远逮着自己的同类死掐。”
也正是种种的互相不理解，导致很多人在承受过度压力的时候，因为怕被说矫情和无病呻吟，也羞于去和人倾诉或寻求帮助，让压力越来越大。
一天，大师对他说：“我的全部技艺已经传授给你了，你离开师门之前，需雕刻一样作品作为你的毕业总结。我已经购得了一块璞玉，准备让你来雕一个蟹篓，雕玉的价钱已经谈好，到时候你可以用这笔收入作为自立门户的本钱。”
经过运动，最近几天状态很好，情绪稳定、面对问题时恐惧也减少了，更能深入内心思考我真正想要的生活，有信心去创造想要的实相。我们每天都在像个铁陀螺一样旋转，不敢有丝毫懈怠，但是大多数时候并不快乐，因为所做的事都是没有紧贴着生命生活，没有触及心灵，越来越像个机器，心灵也越来越麻木。
